Aerobic

Unsere Aerobicgruppe gibt es schon seit über 25 Jahren.

Ein harter Kern ist schon von Anfang an dabei. Jetzt sind wir 14 Frauen, wovon der

überwiegende Teil schon mehrfache Omas sind. Trotzdem ziehen wir jeden

Freitag eine Stunde lang ein straffes Trainingsprogramm durch.

–   Aerobic mit Kickboxen   –

Es ist ein Fitness-Programm, welches Aerobic mit Elementen des Kickboxens und HIIT-Drills kombiniert. Es ist ein intensives Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit toller Musik. Der Spaß kommt natürlich auch nicht zu kurz.